五谷杂粮


设置字体大小:【 】 【打印】 【页面调色版  发布时间:2013-06-03 点击次数:


  通常说的五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为,五谷是粮食作物的统称。
  一个聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经•素问》中就提出了"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气"的饮食调养的原则,同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。营养学认为,最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。

信息来源:bet5365me管理员 | 责任编辑:bet5365me管理员